Yeah Buddy · в Telegram
Еда и зал в одном дневнике — прямо в Telegram
Фото, голос или текст — КБЖУ посчитано. В зале программа сама подскажет вес и подходы.
Открыть в TelegramБесплатно · без регистрации · еда и зал в одном боте
Зал
Мышцы
Еда и тренировки — в одном дневнике
Записал — посчитано
Еду можно отправить текстом, голосом или фото. Бот разберёт и добавит в день.
В зале без блокнота
Подходы, повторы и рабочие веса в телефоне. История остаётся рядом.
Вес не надо угадывать
Программа знает прошлую тренировку и подсказывает, сколько ставить сегодня.
Один дневник вместо двух приложений
Обычно
Здесь
Дневник калорий и отдельное приложение для зала
Еда и тренировки в одном боте
Чат только про калории
Еда, зал, программы и карта мышц
У NOMS и BioTrakk больше бесплатных разборов еды. Здесь фото, голос и текст — по четыре в день, вопросы помощнику — тридцать. Зато рядом зал, офлайн и адаптивная цель.
Что умеет
Всё, за что обычно держат два приложения — в одном боте.
Адаптивные калории
Цель сверяет еду и вес. Предложение «Поставить» — только по твоему тапу.
Карта мышц
Видно, где подходов за неделю хватает и где ещё мало.
Офлайн в зале
Подходы и вес сохраняются на телефоне и догоняют сервер, когда сеть вернётся.
Штрихкод и фото
Сканируй упаковку или сфоткай тарелку — разбор с лимитом на ИИ в день.
Тренер и пара
По ссылке можно открыть неделю питания и вес — только если ты сам отправишь доступ.
Голос и текст в боте
Запись еды в личке, когда не хочется открывать дневник.
Без лишнего ритуала
Один обычный день
- 01
Поел
Напиши, скажи или сфоткай. КБЖУ появится в дневнике.
- 02
Пришёл в зал
Открыл тренировку и пошёл по подходам. Вес уже рассчитан.
- 03
Закрыл день
Сразу видно, что получилось по еде и как прошла тренировка.
Не знаешь, с чего начать?
Возьми готовую программу. Есть зал, дом и варианты без оборудования.
- Готовая программа
Пять по пять
2 разные тренировки · обычно 2–3 раза в неделю · присед · жим лёжа · тяга в наклоне · жим стоя · становая
Посмотреть - Готовая программа
Дома
2 разные тренировки · обычно 2–3 раза в неделю · без веса · отжимания · мост · планка · икры стоя…
Посмотреть - Готовая программа
Дома · ягодицы
3 разные тренировки · обычно 3 раза в неделю · без веса · мост · выпады · отведение · икры стоя…
Посмотреть - Готовая программа
Всё тело
2 разные тренировки · обычно 2–3 раза в неделю · присед · жим лёжа · тяга в наклоне · жим сидя · румынская…
Посмотреть - Готовая программа
Дома · три дня
3 разные тренировки · обычно 3 раза в неделю · без веса · отжимания · мост · планка · икры стоя…
Посмотреть - Готовая программа
Дома с турником
3 разные тренировки · обычно 3 раза в неделю · отжимания · уголок · от стула · планка · подтягивания…
Посмотреть
Бесплатно сейчас
Дневник, программы и зал — без оплаты. Фото, голос, текст и разбор — по четыре в день, вопросы помощнику — тридцать. Платные тарифы появятся отдельно, когда будут готовы.
Если остались вопросы
Нужно что-то скачивать?
Нет. Yeah Buddy открывается внутри Telegram — как обычный бот и мини-приложение.
Можно пользоваться только дневником еды?
Да. Тренировки и программы не обязательны. В день без зала останутся только еда и твои цели.
Сколько стоит и какие лимиты у ИИ?
Дневник и зал сейчас бесплатны. Фото, голос, текст и разбор — по четыре в день, вопросы помощнику — тридцать. Остаток виден в дневнике перед отправкой.
Кто видит мой дневник?
По умолчанию никто. Режимы «тренер» и «пара» показывают только то, что ты сам откроешь по ссылке: неделю питания и вес, без скрытых записей.
Как удалить данные?
В настройках дневника — удаление аккаунта с подтверждением. Экспорт данных — отдельной кнопкой перед удалением.
Это медицинский совет?
Нет. Приложение считает калории и нагрузку по твоим целям, но не заменяет врача или диетолога.
Можно просто попробовать сегодня
Открой бота. Настройка обычно занимает 7–9 шагов, программу зала можно не выбирать.
Открыть в Telegram